カーブスの運動は疲れないしスッキリします

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今日はDIYで壁紙貼りをしました
自分で貼るとリフォーム屋さんにお願いするよりものすごく安くできちゃいます
そのかわり、素人だから壁紙のつなぎ目がうまくいってない所もありますよ
ま、気にしない気にしない…

DIYは慣れないせいか頑張りすぎて腰が痛くなりました
壁紙貼りは数日前からやっていて、先日はカーブスに行ってから貼りました
カーブスワークアウトしてから作業する方が体の動きがいいような気がします
腰も痛くなりにくいような気がします

カーブスの運動は他のスポーツと違って疲れないです
運動時間が30分と短いから調度いいみたい
これ以上長い時間運動すると私は疲れちゃいます
カーブスは疲れないし、運動が終わると気分がスッキリするから
とても気に入ってますよ

⇒カーブス効果についてはこちらです

筋トレすると速筋を鍛えることができます
速筋とは素早い動きに必要な筋肉です
ウォーキングでは速筋は鍛えられないのです
しかも速筋は老化しやすいのよ
だから筋トレして鍛えなくちゃいけないの 頑張らなくちゃね

フォト:石鹸のお花です 良い香り~

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