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今日のカーブスも混んでました
私が行った時は5分くらい待ちました
タイミングによっては
空いてる時もありますけど
最近混んでることが多いかな
今週のカーブス強化マシンは
アブ・バックです
このマシンはお腹と背中に効きます
お腹の脂肪もさることながら
背中の贅肉って気になりますよね
背中の贅肉予防は布団の上げ下ろしをするだけでも
効果あるって聞きました
でも、最近はベッドに寝る人も多いので
背中の筋肉を使うことも少ないのかも
だから脂肪が付きやすいのかな？
お腹と背中に贅肉があるだけで
おばさん体型になっちゃいますから
できるだけスッキリさせたいですね
アブ・バックの使い方は難しいですけど
顔は下を向かないように気をつけます
頭が心臓より下に来ないようにしてくださいね
カーブス マシンで筋肉を鍛えて
お腹と背中の脂肪を燃やしましょう
カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ
空がきれい～
フォト：富士見岩から「ヤッホ～」
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