カーブスで背中の贅肉を取りましょう~

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今日のカーブスも混んでました
私が行った時は5分くらい待ちました
タイミングによっては
空いてる時もありますけど
最近混んでることが多いかな

今週のカーブス強化マシンは
アブ・バックです
このマシンはお腹と背中に効きます
お腹の脂肪もさることながら
背中の贅肉って気になりますよね

背中の贅肉予防は布団の上げ下ろしをするだけでも
効果あるって聞きました
でも、最近はベッドに寝る人も多いので
背中の筋肉を使うことも少ないのかも
だから脂肪が付きやすいのかな?

お腹と背中に贅肉があるだけで
おばさん体型になっちゃいますから
できるだけスッキリさせたいですね

アブ・バックの使い方は難しいですけど
顔は下を向かないように気をつけます
頭が心臓より下に来ないようにしてくださいね

カーブス マシンで筋肉を鍛えて
お腹と背中の脂肪を燃やしましょう

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ

空がきれい~


フォト:富士見岩から「ヤッホ~」

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