カーブス11月の筋肉チェック週間です

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カーブス11月の筋肉チェック週間です
カーブス筋肉チェックは3ヶ月に1回ありますよ

カーブス筋肉チェックのメリット

カーブスの筋肉チェックで
自分の体力が分かります

自分の体力で何が足りないのかを
知ることができるのが筋肉チェックのメリットです

たとえば
片足立ち上がりが1回もできなかったら
脚力を鍛えるといいです
カーブスマシンの
スクワットやレッグプレス、
レッグエクステンションなどで
頑張って鍛えればいいということが分かります

上体起こしができなかったら
腹筋をきたえましょう
アブバックやオブリークで
腹筋を強化するといいです

前屈の数値が良くないなら
柔軟性を良くするために
カーブスストレッチをしっかり行うといい
ということが分かりますね

あなたの体力で足りないところは
どこでしょうか?

あなたの足りないところを
カーブスで鍛えましょう

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ

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