カーブス11月の筋肉チェック週間です

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カーブス11月の筋肉チェック週間です
カーブス筋肉チェックは3ヶ月に1回ありますよ

カーブス筋肉チェックのメリット

カーブスの筋肉チェックで
自分の体力が分かります

自分の体力で何が足りないのかを
知ることができるのが筋肉チェックのメリットです

たとえば
片足立ち上がりが1回もできなかったら
脚力を鍛えるといいです
カーブスマシンの
スクワットやレッグプレス、
レッグエクステンションなどで
頑張って鍛えればいいということが分かります

上体起こしができなかったら
腹筋をきたえましょう
アブバックやオブリークで
腹筋を強化するといいです

前屈の数値が良くないなら
柔軟性を良くするために
カーブスストレッチをしっかり行うといい
ということが分かりますね

あなたの体力で足りないところは
どこでしょうか?

あなたの足りないところを
カーブスで鍛えましょう

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ


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宿泊もできて

アクアイグニスの畑で取れた野菜で美味しいお料理がいただけます~

スパもありますよ~ 

 

 

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