ウエストがー13cmになったメンバーさん

東京ミッドタウンのイルミネーション おしゃれ~

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私が通ってるカーブス店舗に来てるメンバーさん
ウエストがマイナス13.5cmにもなったそうです
ビフォーアフターの写真が壁に貼ってあります

ビフォーは
ふっくら丸っこいおばちゃん(失礼!)

アフターは
引き締まった体型でスッキリ
お顔はふた周りくらい小さくなった
全然違います別人みたい

このメンバーさんはカーブスに通って2年経ったところです
2年でウエストマイナス13cm
最初は6cmくらいまで減って
その後なかなか減らなかったそう

食生活では
お菓子が好きでたくさん食べてたのを
たんぱく質をたくさん食べるように変えたそうです

そうしたらウエストが更に減って
今はマイナス13cmということだそうですよ

お菓子は太るからやめて正解ですね
あと、ダイエット中でも
たんぱく質はたくさん摂ることが大切ですね
そして有酸素運動と筋トレを一緒にすれば
結果は出ますね

ガンバロ~

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キレイなイルミネーション見ながらお散歩~

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