ここは日差しがあったかいニャ

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先週のカーブスは1回しか行けなかったです

昨晩、体重を測ってみたらちょっと減ってました
また戻らないようにするのが大変ですけどね

体重は１㎏増えたらすぐに元に戻さないと
どんどん増えていく気がします
だから私は１㎏増えたらすぐに減らすように気を付けてますよ

1㎏減らすために、おやつを減らすことと
カーブスは一生懸命マシンに集中するようにしてます
晩御飯の炭水化物も少なめにします
だいたいこれで元の体重に戻ります

カーブスは少なくとも週2回は通いたいところです
でも師走は何かと忙しいから
無理のないように自分のペースで通います
そのほうが長続きするみたい

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