夜の8時以降は食べない

フレッシュな植物 香りが良いです~

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今週のカーブスは2回行けるかな

もうすぐクリスマスですね
あなたは楽しいイベントなどありますか?

私は特にないですけどケーキは絶対食べたいから
とにかく体重増にならないように毎日体重計でチェックしますよ

夜食べすぎると太るから
夜の8時以降は食べないようにしてます

他に、太らないように気を付けてることは
晩御飯の炭水化物を少なくしてることと
飲み物もお茶、コーヒー、紅茶など
ノンカロリーのものだけを飲んでます

カーブスの運動は辞めたら太りそうなので
辞められないですね

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ

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