食べると太りやすい時間帯

フォトレッスンで撮りました
かわいいでしょう
お菓子のツリーは先生の手作り 星型で焼いたマドレーヌです
子供さんも大喜びですよね

こちらの型で焼けますよ

 

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昨日はケーキを食べて大満足
今日はカーブスで脂肪を燃やしてきますよ

ケーキを食べた日は晩御飯の白いご飯を抜きます
おかずをしっかり食べればお腹もそれほど空かない気がします
夜遅くに小腹が減ってくることもあるけど、絶対に夜遅くには食べませんよ

夜10時~夜中の2時くらいに食べると
それ以外の時間に食べるより太るそうです
体が脂肪をため込みやすい時間帯なのだそう

食べたいものはなるべく朝とか昼間の時間帯に食べておくのが
太りにくくていいですね

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