ダイエットしたい人にはうらやましい?

バラみたいなプリムラ 可愛くて寄せ植えにおススメです

うちのベランダもプリムラの寄せ植えでパッと明るくなりました~

プリムラは色ごとに美味しそうな名前がついてますよ あなたのお好みはどれですか?

 

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NHKテレビで高齢者の栄養不足についての話をしてました
肥満とは反対に、栄養不足で知らず知らずのうちに痩せてしまうのです

ダイエットしたい人にはうらやましい話かもしれないけど
高齢になってから痩せてしまうと不健康になってしまうので
深刻な問題だそうです

栄養不足による体重減少を防ぐためには
たんぱく質をたくさん摂ることが重要だそうです

カーブスでも「タンパク質を十分摂りましょう」と、いつも言われます
カーブスプロテインで効率よくたんぱく質が摂れます

タンパク質をたくさん摂って筋トレすれば
筋肉がついて脂肪が燃えます
なので、ダイエットしたい人にとってもタンパク質は必要な栄養素なのです

プロテイン以外でタンパク質を摂るには
ヨーグルト、牛乳、脂肪の少ない肉類、魚介類、豆類などを
意識的に毎日摂るように気を付けるといいですね

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