ダイエットするなら運動もしなくちゃね

バラ咲ジュリアンは蕾の時は白っぽいけど、だんだんと色が濃くなってきます
上の写真の蕾はいちごのミルフィーユという名前のピンク色に変わっていきますよ
毎日ベランダで観察してます~

これと同じです

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ダイエットは食べ物に気を付けるのはもちろんだけど
運動も必要ですね
運動は有酸素運動が脂肪燃焼には最適です
ただし有酸素運動だけでは筋肉が増えないので
有酸素運動筋トレをする必要があります

なぜ筋肉を増やさないといけないのかというと
筋肉は脂肪を燃やす場所なので
筋肉がないと脂肪が燃えません
筋肉がたくさんあるほうが脂肪がたくさん燃えるのですよ
太りにくい体にもなれるし

カーブスは有酸素運動筋トレを交互に行う独自のプログラムで
普通に運動する場合の3倍の効果を得られるのですよ

3倍の効果が得られるのに運動自体はそれほどキツク感じないからいいです
ま、カーブスも必死にやればかなりの運動量だけど
自分のペースでいいからそこが気に入ってるのよ
自分のペースでやってても効果は実感できますよ

あなたも運動何していいかわからないなら
カーブスを試してみてはいかがでしょうか

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