流行に乗りました


インフルエンザ流行ってるから気を付けてね

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インフルエンザが流行っているので気を付けてくださいね

私は流行に乗ってすぐにインフルにかかってしまいました

ところで病気をすると体重が減りますね

でも病気で体重が減っても喜んでいられないです

なぜなら大切な筋肉も減ってしまうから

寝たきりになると思ったより沢山筋肉が減っていくそうですよ

年取ってから筋肉が減ると先々大変です

日ごろから筋力トレーニングして筋肉を増やしておくことが重要ですね

筋肉が多ければ脂肪も燃えやすいので

太りにくい体でいられますよ

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