おやつにチーズケーキ食べていいよね?

チーズケーキ大好きです おやつにカップのチーズケーキ食べました~

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チーズケーキが好きです
たまにおやつに食べますよ

チーズケーキのカロリーが気になったので調べてみました
チーズケーキのカロリーは1切れ88g(ホール8等分)で315kcal

やっぱり割と高カロリーですよね
栄養素としてはビタミンAが多く含まれてます

ビタミンA効果は皮膚や粘膜を守ってくれて
眼や肌の健康を維持する効果もありますよ
発ガン物質の侵入を防いでくれる効果もあるそうです

栄養はあるけど
カロリーが高いから食べ過ぎに注意ですね

チーズケーキ1切れのカロリーは
カーブス1回分の消費カロリー相当だけど

300キロカロリー消費したい場合は
カーブスを全力で頑張る必要があるのよね
カーブスは全力で頑張るとかなりキツイの

私はそれほど体力がないから
まあ、いつも通りカーブス頑張ります
それでも200キロカロリーは消費できるから嬉しいですよ

しかも運動した後は脂肪燃焼が次の日まで続くそうです!

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