MEC食(肉・卵・チーズ)でマイナス50キロのダイエット

肉・卵・チーズでマイナス50㎏のダイエット~

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テレビでMEC食ダイエットというものを紹介してました
これで1年で50㎏痩せたという女性が登場してましたよ
驚きですね

MEC(メック)食とは、

・Meat 肉
・Egg 卵
・Cheese チーズ

これらを中心に食べて
糖質を控えるダイエットです

1日に食べる量は、
肉200g、卵3個、チーズ120gで
1口30回噛んで食べるのがミソです

注)30回噛んで食べるということを必ず守ってください

この本を読んで実践した人が実際に10日間で3.5㎏も痩せたということです
しかも、タンパク質は十分摂れているので健康面でも特に問題なかったようです

ただ、これが長期間続けられるかというと問題もあります

まず、チーズは価格も高いので食費が高くなりがちですね
あとは、やはり飽きるということです

ですので、1週間で2~3㎏くらい確実に痩せたいという人には
良いダイエット方法かもしれません
是非試してみてくださいね

小腹が空いたときにゆで卵やチーズをよく噛んで食べたりするのは良さそうですよね
私は甘いものを控えつつカーブス頑張ります

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