三重県アクアイグニスの
「サーラ　ビアンキ　アル・ケッチァーノ」という舌を噛みそうな名前のレストラン
三重県の新鮮な食材使った地産地消のお料理がいただけます
私が行ったときはクローズでした…残念～
因みに、三重県は食材が豊かで美味しいお料理がたくさんあるのですよ

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ダイエット中でも甘いものは我慢できないというあなたに
おススメはチョコレートです

チョコレートはダイエット中のおやつに良いですよ
ダイエット用には、カカオ70%以上のチョコレートを選びます

例えばこちらのカカオ80％のチョコレート
個包装でたっぷりの数が入ってますよ
１枚（１０ｇ）が62ｋcalなので
例えば、食事前に１枚、小腹が空いたら１枚という感じで
１日に3枚食べると合計186ｋcalとなります
↓

このチョコレートの特徴は
脂肪として、ココアバターの他には乳脂肪のみを使用していて
他の代用脂は使っていません

お砂糖が全重量の55％以下に抑えてあります

乳化剤（レシチン）が0.5%以下で、レシチンとバニラ系の香料以外の
食品添加物は含まれていません

チョコレートがダイエットのおやつに良い理由は3つ

●チョコレートに含まれるポリフェノールが冷え性を改善して、
食物繊維が便秘解消に役立ちます

●チョコレートには食欲を抑制してくれる効果があります

●チョコレートはストレスの緩和にも効果があります
ダイエット中のイライラを静めてくれます

ダイエット中でも、甘いものを全然食べないのは辛すぎるので
カカオ80％のチョコレートはいいかもしれないですよね

ダイエット中のチョコレートの食べ方は
１日に板チョコ半分（約50ｇ）くらいの量を
小分けにして、食前、食後や間食の時間などに食べます

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