あなたの体は脂肪を燃やせてない

「英国展」でスコーンも買いました~
とっても美味しかったですよ

お甘いものを食べても、
代謝が上がれば脂肪が燃えますよ!

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太る人・痩せる人の方定期式があります

摂取カロリー>消費カロリー=太る

摂取カロリー<消費カロリー=痩せる

「だったら摂取カロリーを抑えるために
食事制限すればいいよね」と考えるあなたは危険です

食べる量を減らすと一時的に体重が減ります
摂取カロリーを減らすと、
一時的に消費カロリーが多くなるので痩せます
摂取カロリー<消費カロリー=痩せる
ですね

でも、このダイエット方法だけを続けていると長続きしないし
かえって太りやすい体になるという恐怖が待っていますよ!

なぜなら、食事を減らすダイエットだけを続けていると、
消費カロリーも急激に減ってしまうからなのです

食事を減らすだけのダイエットを続けていると
体の方もカロリーが消費できない体質に変わってしまうのです

どうしてそうなってしまうのかというと、
それは、体の中の仕組みである「基礎代謝」にあります

基礎代謝が良いとは脂肪を燃やしてくれます
脂肪を燃やすには基礎代謝が大きくかかわっていますよ

カーブスで運動習慣を身につけると基礎代謝が上がります
だから食べても太りにくい体になれるのですよ

私は以前体調をくずして
カーブスを2か月ほどお休みしたことがあるのですが、
てきめんに基礎代謝が下がって、
太りやすくなってしまいました
カーブスに通えない時期は体重も3kgほど増えてしまいました

体調が良くなりまたカーブスの運動を再開したら
基礎代謝が上がって、増えた分の3kgはすぐ痩せて

それ以降は太らなくなったという実体験があります
基礎代謝を高めて脂肪をもやすにはカーブスの運動をつづけるのがおススメですよ

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