ウォーキングの3倍のカロリー消費します

名古屋「フラリエ花フェスタ」に行きました~
イングリッシュガーデン素敵!

こんな素敵なお庭でアフタヌーンティーはいかがでしょう~

お花に元気をもらいました!

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カーブスはウォーキングの3倍の消費カロリーできます!

どうしてカーブスはウォーキングの消費カロリーの3倍なのかというと
有酸素運動と筋トレを一緒にするプログラムだからです

有酸素運動と筋トレを交互にする運動は
とても効率よく脂肪が燃やせるということが
最近の研究の結果分かっていますよ

ウォーキングを90分間して消費するカロリーと
カーブスを30分間して消費するカロリーは同じくらいです

カーブスは毎日する必要もないから継続しやすいです
私は以前はウォーキングしてた時もあったけど
1か月は続かなかったわ…

ウォーキングは90分もできないけど
カーブス30分なら割と簡単にできちゃうのですよね

ちょっと体が弱くて筋トレなんて無理と思われる方は
お医者さんにも相談の上、自分の体調に合わせて
カーブスで運動できる場合があります

キツイ運動ができないあなたや
ウォーキングが続かないあなたにも
カーブスは向いてるかもしれないので一度体験してみてはいかがでしょうか?
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