カーブス6月計測

紫陽花がきれいな季節ですね
雨が降ってる日は、歩いてカーブスに行きます~
道端の紫陽花など見ながら歩いてるので結構楽しいですよ

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うっかりしてる間にカーブスの6月の計測週間が終わってしまって、
カーブス計測を受け損なってしまいました

いつもカーブスに行くと混んでて、
計測が順番待ちだったの
それで、空いてる時に計測しようと思ってる間に
計測週間が終わってしまったのです
ウッカリしてましたわ

ですので、家で計測しました
先月と同じようにお風呂上りに体重計に乗ってみました

本日の私の体重47.8㎏、体脂肪率23.4%でした!
因みに、前回計ったときは、体重48.55㎏、体脂肪率22.8%でした
今後の目標は筋肉率を上げることです

カーブスのお陰で、
体重計に表示された基礎代謝率もすごくいいです
筋肉率も前回とほとんど変わらずでした

筋トレと有酸素運動とストレッチをすると代謝がアップしますね
カーブスは30分で筋トレ・有酸素運動・ストレッチ全部できちゃうからとっても気に入ってます

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