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昨日はカーブス行ってきました！
今週やっと1回目です
今日も行きますよ

カーブスに行ってる方が体調がいいわ～
今週のカーブスマシンはレッグエクステンション
このマシンは太ももの筋肉を鍛えます
四頭筋とハムストリングスを鍛えますよ

レバーを強く握らないように気をつけます
強く握ると足に力が入らなくなっちゃうので
手ではなく、足の筋肉をたくさん刺激しましょう

年を取ると太ももの筋力が弱ってきます
筋トレで老化を食い止めよう！

筋トレすることで
太もものたるみ予防にもなりますよ
カーブスで引き締まった太ももを手に入れましょう
カーブス料金は行けば行くほどお得になります

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ

フォト：写真の練習で色々撮ってますよ

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