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土曜日もカーブスに行ってきました！
土曜日は比較的混みます
私が行った11時過ぎ頃は
ちょうど空いたところでした
ラッキーだったわ
カーブスマシンを動かす時
他の人と比べなくていいですよ
ついつい他の人と比べて
頑張り過ぎると無理しちゃいますから
私の前の人がマシンをもの凄い勢いで動かしてました
私にはどう頑張っても無理な勢いです
でも、カーブスは他人と比べなくていいのです
体力があって、マシンを凄く速く動かせる人も
中にはいます
でも、体力には個人差があるから
自分の体力に合わせてマシンを動かせばいいですよ
カーブスは自分のペースでできます
他人と比べないようにしましょう
高齢の方はゆっくりペースな人もいます
マシンの乗り降りにちょっと時間がかかっても
せかさないようにしましょう
せかしたりすると焦って危ないです
安全に楽しく運動したいですよね！
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自分の体力年齢がわかりますよ
フォト：読書の秋ですね
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