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昨日は寒かったです
急に寒くなった気がするわ
薄手のマフラーをしました

カーブスに行ったら
無料体験の方が3人来てました
3人のうち2人は親子で
娘さんは10代

たまたま会話が聞こえちゃったのですが
もう1人の方は
ダイエットと運動不足解消したいそうです

カーブスに来てる人は
ダイエット目的の人は多いですよ

60代以降では
痩せたいよりも
体力を付けるためとか
健康維持のためなどが多くなります

カーブスは健康維持にも良いですし
ダイエットにも効果があります
女性のために考えて作られたマシンを使って
筋トレができます

有酸素運動と筋トレを交互にするから
運動効率が良くなって
通常の運動の3倍の効果があります

カーブスの運動はきつすぎなくて
調度良いです
気分が爽快になってやる気が出ますよ

「やる気が起きない」とか
「気分が落ち込む」とか
「ストレスが溜まって解消できない」という人にも
カーブスはおススメですよ
筋トレすると脳内ホルモンが活性化されて
うつの予防にもなるそうです

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ

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