●カーブス料金をお得にする方法はこちら⇒【カーブス料金・入会金を安くする方法】

お腹の脂肪を落とすには
腹筋だけでなく全身の筋肉をきたえるといいそうですよ

カーブスでは全身の筋肉を鍛えることができますが
特に、お腹周りに効くカーブスマシンは3種類あります
オブリーク、アブ・バック、ラテラル・リフトです

オブリークはウエストをひねる運動ができますよ
ウエストをひねるのはダイエットにとっても良いそうです
普段ウエストをひねることってないから
このマシンでギューっとひねってます！

アブ・バックはちょっと難しい
ちゃんとできてるのかな？っていまだに思う
腹圧を意識しないと効いてるか分からない感じ

ラテラル・リフトはやじろべえみたいに左右に傾ける運動
脇腹が引き締まる感じですよ

どのマシンも一生懸命やると
もの凄く効きます
今日もカーブス頑張ろう

カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ

ケーキみたいなパン　パン屋さんで撮らせて頂きました～
焼きたてでサクサクふんわり　とっても美味しかったです

⇒カーブスプロテインでダイエット停滞期を脱出しよう

⇒カーブス効果ってどんな効果があるの？

⇒カーブス退会は大変なの？

主婦のダイエット色々あります

 にほんブログ村