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寒いですね風が冷たいです

友達と喋ってて思ったのですが
50代になって何も運動をしてないと
体型が変わってきますね

どんな風に変わってくるかというと
お腹がポッコリとしてたるんできます
これは痩せていてもそうなるみたいです
一見痩せてるのにお腹だけはポッコリ脂肪がついて
たるんできます

次に、姿勢が悪くなって猫背になってきます
年齢とともに猫背になるのは
体幹や背筋や腹筋などの筋力が弱ってくるからです

そして、太ももの筋力が弱ってきます
階段の上り下りや立ち座りの時に実感します

何も運動してないと誰でもこのようになりますね
50代では筋トレをしないと段々体力が衰えるし
体型も崩れてきます

私は健康のためにも筋トレは必要だと実感してますよ
カーブス続けてるせいか同年代の運動してない人より
お腹はそれほどポッコリもしてないしたるんでもいないと思います
今後もカーブスで体型維持して姿勢も良くしていたいです

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