お雛祭りはちらし寿司とイチゴケーキ
美味しいものを食べてカーブスでカロリー消費してます
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今日からやっと暖かくなりそうですね
暖かくなったらカーブスにも通いやすくなるから
行く回数を増やしたいと思います
寒い冬の間はカーブス通いもペースダウンしちゃうけど
これからの季節は通いやすくなります
カーブスでは不足しがちなたんぱく質を補うために
カーブスプロテインを勧められます
無理に飲む必要はなくて希望者のみです
カーブスプロテインは
ワークアウト直後に飲むのが一番効果的だそうですよ
ワークアウト運動直後に飲むと
たんぱく質の吸収率が4倍もアップするそうです
私はカーブスが終わって家に帰ってから
プロテインを飲んでます
もちろんそれでもいいのですが
ワークアウト直後の方が効き目が高いということですね
カーブスにプロテインとお水を持って行って
ワークアウト終了後にプロテインをシェイクして飲んでる人もいますよ
私は荷物になると困るから持って行ってないけど
車でカーブスに通ってる人なら
プロテインを持って行ってカーブス店舗で飲むといいですね
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