ケーキセットいただきました
チーズケーキにイチゴが乗って美味しかったです～
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何をしても痩せられないあなた
それには
痩せられない理由があるのです
一番明確な理由は
我慢しようとするからです
それはどういうことかというと、
「よし！今日からダイエットするぞ」と心に決めて
炭水化物を減らしたり
お菓子をやめたり
大好きなケーキを食べるのをやめたり
しますよね
でも、今まで好きなものを食べていたのに
我慢して食べない生活を始めると
体はとてもストレスを感じます
実はこれが危険なことなのです
我慢してストレスがたまると
そのストレスを解消するために
返って甘いものが食べたくなるのです
体と脳が危険信号を送るので
よけいに食べたくなってしまうのですよ
ダイエットのために
食べ物を我慢するという行為は
体に大きなストレスを与えてしまうので
逆に余計に食べたくなってしまいます
あなたもきっと思い当たるのではないでしょうか？
カーブスでは、おやつの食べ過ぎはいけないけど
全く食べないという我慢はよくないので
食べる時間と量を決めて食べ過ぎないようにすれば
いいですよと言ってくれます
3度の食事をバランスよく摂って
運動を継続すれば脂肪は燃えて
筋肉がついて引き締まってきます
バランスよい食事と筋トレ+有酸素運動+ストレッチで
太りにくく痩せやすい体になれます
しかも、体が引き締まって姿勢も良くなってくるので
スタイルも良くなるのですよね
私はカーブスを継続しているので
食べ物はほとんど我慢しません
なので殆どストレスはありません
何でも美味しくいただけて
健康にもなれるので
本当にカーブス続けていて良かった
といつも実感してるのですよ
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