「英国展」でスコーンも買いました～
とっても美味しかったですよ
お甘いものを食べても、
代謝が上がれば脂肪が燃えますよ！
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太る人・痩せる人の方定期式があります
摂取カロリー＞消費カロリー＝太る
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる
「だったら摂取カロリーを抑えるために
食事制限すればいいよね」と考えるあなたは危険です
食べる量を減らすと一時的に体重が減ります
摂取カロリーを減らすと、
一時的に消費カロリーが多くなるので痩せます
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる
ですね
でも、このダイエット方法だけを続けていると長続きしないし
かえって太りやすい体になるという恐怖が待っていますよ！
なぜなら、食事を減らすダイエットだけを続けていると、
消費カロリーも急激に減ってしまうからなのです
食事を減らすだけのダイエットを続けていると
体の方もカロリーが消費できない体質に変わってしまうのです
どうしてそうなってしまうのかというと、
それは、体の中の仕組みである「基礎代謝」にあります
基礎代謝が良いとは脂肪を燃やしてくれます
脂肪を燃やすには基礎代謝が大きくかかわっていますよ
カーブスで運動習慣を身につけると基礎代謝が上がります
だから食べても太りにくい体になれるのですよ
私は以前体調をくずして
カーブスを２か月ほどお休みしたことがあるのですが、
てきめんに基礎代謝が下がって、
太りやすくなってしまいました
カーブスに通えない時期は体重も３kgほど増えてしまいました
体調が良くなりまたカーブスの運動を再開したら
基礎代謝が上がって、増えた分の３kgはすぐ痩せて
それ以降は太らなくなったという実体験があります
基礎代謝を高めて脂肪をもやすにはカーブスの運動をつづけるのがおススメですよ
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