プリムラの花言葉は「運命を開く」　力が沸いてくるね～

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基礎代謝は年齢とともに減ってきます。
基礎代謝が高い人は痩せやすく、
低い人は太りやすいそうです

あなたの基礎代謝は低くなっていませんか？
以下の項目に1つでも当てはまったら基礎代謝が低い可能性があります

・日ごろ運動不足だ
・冷え性だ
・血圧が低い
・頭痛、肩こり、腰痛がある
・あまり汗をかかない
・体温が低い人・36度ない
・食べる量は少ないのに太る
・疲れやすい人
・朝食を食べない人
・無理なダイエットを続けている

いかがでしたでしょうか？

ちなみに、私は以前は運動不足で
冷え性、肩こり腰痛持ち、疲れやすい
ということがありました

カーブスで運動するようになってから
いつの間にか改善されてます
汗もかきやすくなって太りにくいです

基礎代謝が低いと脂肪がたまりやすくなるので
肥満の原因となります
また、高血圧や糖尿病などの成人病にもかかりやすくなります

体だけでなく、精神面でも憂うつになったり
イライラしやすくなったりします

女性の場合更年期頃から基礎代謝が落ちてきますし
そのほかにも基礎代謝が下がる原因があります
・運動不足
・間違った食生活
・間違ったダイエット
などです

じゃあ、どうしたら基礎代謝を上げることができるかというと
適度な運動の継続と、食生活を改善することですよ

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