ニューヨーク生れのマグノリアベーカリーのカップケーキ～
表参道店で買えますよ
激甘で美味しいです
おやつは3時に食べると太りにくいですよ
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カーブス21日（月）は祝日なのでお休みです
暖かい日は、自転車でカーブスに通う道すがら、
お庭のお花や道端の草花を見てホッコリ
楽しく通ってます
ダイエット目的でも健康維持のためでも
楽しく通えて継続できなければ効果も得られないですよね
季節が良いとカーブス通いは楽でいいわ～
ところで、
あなたは1日3度の食事時間に気を配っていますか？
ダイエット成否に食事時間が影響しています
食事時間がダイエットの成否に深く関係するということは
サプリメントの会社である「Forza Supplements」が
ダイエットしている人を対象に行った調査で判明しています
ダイエットを成功させるためには
いったい何時ごろ食べたら太りにくいのか？
調査の結果、この時間帯に食べるのが
一番太りにくいそうですよ
食べても太りにくい時間帯
朝食…7時過ぎ頃（7時10分とか）
昼食…12時半～13時くらい
夕食…18時～18時半くらい
あなたの食事時間はどうでしょうか？
私は、夕飯が遅いときで7時くらいになるけど
それ以外は大体こんな感じです
知らずに太りにくい時間帯に食べていました
よかったわ！
ちなみに、
おやつは15時ころ食べるのがベストだそうですよ
これにはちゃんと理由があるのですが
長くなるのでまたの機会に説明します
同じ食べるなら、太りにくい時間帯に食べる方が
断然いいですよね
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