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家にある雑貨をいろいろ撮ってカメラの練習中～

♠カーブス10月の計測でした

カーブス計測の結果は
体重48.4ｋｇ(身長158cm)で、9月と比べて　体重＋500ｇ　体脂肪＋0.6％でした
食べるのは割りと好きなだけ食べてるから
食べてる割にはセーフな感じでしたよ
でも調子よく食べてると太るので
この辺で少し抑えていこうと思います

運動しやすい季節になって無料体験の方が増えました
カーブスの運動は健康にとても良いと思います
私は最近デスクワークが続いて腰が痛くなってしまったけど
ちょっとの腰痛なら無理のない範囲でマシンをしてるうちに
痛みが軽くなってきます

運動しないで家にいると
痛みがひどくなってしまうから
カーブスってありがたいな～と思います

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