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カーブスのメリットは
なんといっても30分で終われるところ
私は仕事もしていて忙しいので
30分で運動が終われるというのが
とても魅力なのです
しかも、カーブスは30分だけの運動でも
90分運動したのと同じ効果があります
何故かというと
筋トレと有酸素運動を交互にするから
これがカーブスの特徴でもあります
筋トレだけとか有酸素運動だけするより
筋トレと有酸素運動を一緒にするほうが
効果的なのですよ
スポーツジムで2時間くらい時間をかけてもいいと思う人は
他のスポーツジムの運動は楽しくできていいと思います
でも、短時間で運動を終わらせたいなら
カーブスはとてもいいですよ
カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ
タイムトンネルだよ
秋の空が気持ちいい～
フォト：ピンクとグリーンてカワイイね
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