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カーブス１１月の筋肉チェック週間です
カーブス筋肉チェックは３ヶ月に１回ありますよ
カーブス筋肉チェックのメリット
カーブスの筋肉チェックで
自分の体力が分かります
自分の体力で何が足りないのかを
知ることができるのが筋肉チェックのメリットです
たとえば
片足立ち上がりが１回もできなかったら
脚力を鍛えるといいです
カーブスマシンの
スクワットやレッグプレス、
レッグエクステンションなどで
頑張って鍛えればいいということが分かります
上体起こしができなかったら
腹筋をきたえましょう
アブバックやオブリークで
腹筋を強化するといいです
前屈の数値が良くないなら
柔軟性を良くするために
カーブスストレッチをしっかり行うといい
ということが分かりますね
あなたの体力で足りないところは
どこでしょうか？
あなたの足りないところを
カーブスで鍛えましょう
カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ
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