ホテルの朝食はバイキングです～

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カーブスのマシンは体幹を鍛えることができますよ
体幹とは一般的には胴体のことをいいます
体幹を鍛えると4つのいいことがあります

カーブスのマシンは全部で12種類
その内、体幹の筋肉を鍛えるマシンは3台あります

体幹を鍛えるとどんないいことがあるでしょう？

1.ボディラインが美しくなる

筋肉がつくことでボディラインが引き締まってきます
体型の崩れ防止になりますよ

2.痩せやすくて太りにくくなる

筋肉がつくと基礎代謝が高まって
脂肪が燃えやすい体になれます

3.姿勢が良くなる

身体を支える筋力が鍛えられるので
姿勢が良くなります
猫背の予防にもなって若々しくいられます

4.肩こりや腰痛の予防になる

体幹を鍛えると姿勢が良くなるので
肩こりや腰痛の予防になります

私が実際に感じていることは
姿勢が良くなったこと
食べても太りにくい気がすること
体型がまあまあ引き締まってるかなということ
肩こり腰痛は改善しましたよ！

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自分の体力年齢がわかりますよ

朝から満腹です～

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