チーズケーキ大好きです おやつにカップのチーズケーキ食べました～
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チーズケーキが好きです
たまにおやつに食べますよ
チーズケーキのカロリーが気になったので調べてみました
チーズケーキのカロリーは1切れ88g（ホール8等分）で315kcal
やっぱり割と高カロリーですよね
栄養素としてはビタミンAが多く含まれてます
ビタミンA効果は皮膚や粘膜を守ってくれて
眼や肌の健康を維持する効果もありますよ
発ガン物質の侵入を防いでくれる効果もあるそうです
栄養はあるけど
カロリーが高いから食べ過ぎに注意ですね
チーズケーキ1切れのカロリーは
カーブス1回分の消費カロリー相当だけど
300キロカロリー消費したい場合は
カーブスを全力で頑張る必要があるのよね
カーブスは全力で頑張るとかなりキツイの
私はそれほど体力がないから
まあ、いつも通りカーブス頑張ります
それでも200キロカロリーは消費できるから嬉しいですよ
しかも運動した後は脂肪燃焼が次の日まで続くそうです！
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