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今日は体育の日で祝日ですね
カーブスもお休みですよ
間違えて行かないようにね
友達がカーブス無料体験に行って「カーブスってすごくいいね」
って言ってました
てっきり入会したのかと思ったら
「まだ今はいいわ。月謝のこともあるし」
と、どうもカーブス料金が負担になるような感じでした
他のスポーツジムと比べたら安いカーブス料金も
毎月払うとなるとバカにならないですから
何かと節約しなくちゃいけないですしね
公共の施設とかで安く筋トレできる場所があるといいですね
もし、筋トレするなら、カーブスみたいに有酸素運動と筋トレを交互にする方法がいいですよ
この運動方法は効率よく効果的に運動できるのだそうです
筋トレを30秒したら足踏みを30秒
また筋トレ30秒したら足踏み30秒
これを25分間続けます
最後にストレッチで終わります
筋トレはなるべく上半身、下半身満遍なくできるといいですよ
工夫次第でお金をかけなくてもできる方法はあると思うので
筋トレと有酸素運動を継続しましょう
フォト：ココちゃんだよ
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