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私は昔から腰が痛くなりやすいです
何も運動してなかった頃は
運動不足で腰痛になりました
腰痛で医者にかかったとき
「筋力が弱ると腰が痛くなりやすいので
何でもいいから運動しなさい」と言われちゃったのです
運動が苦手だから
何でもいいって言われても
何をしたらいいんだろう？って困ってました
その後、カーブスに出会ってからは
腰痛も殆どなくなったのですよ
もともと腰が痛くなりやすいから
重たいものを持った後で腰が痛くなるときもあります
そんな時は軽い痛みならカーブスで運動すると
直っちゃいます
腰痛などの痛みは
痛みの急性期(痛くなって2、3日)は静かにしていて
痛みの急性期が過ぎたらカーブスで運動するほうがいいですよ
痛みがあるときのカーブスは
痛くない範囲でマシンを動かします
ずっと動かさないでいると
ますます痛みの悪循環に陥ってしまうので
無理のない程度に動かしましょう
痛みのある時の運動にはカーブスは最適だと思います
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フォト：もみじの写真がきれいに撮れました
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