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私はお茶が大好き

緑茶、紅茶、抹茶、ウーロン茶、ジャスミン茶、ハーブティー等、お茶は何でも好きです

お茶はダイエットにもおススメです
お茶には、カテキン、タンニン、サポニン、ポリフェノール、食物繊維などが含まれています

食前や食後にお茶を飲むと食事量を減らしたり
脂肪の吸収を抑えたりしてくれますよ

ほうじ茶風味のおススメ商品を見つけたのでご紹介しますね
毎朝のスッキリをサポート・毎日続けるお茶だからおいしさにもこだわった飲み物

【ダイエットのために、お茶を飲む時の注意】

お茶はホットか常温のものを飲むようにしましょう
冷たいお茶はダイエットにはよくありません
体が冷えて代謝も落ち痩せにくくなってしまいます

私は小腹が空いた時も紅茶など飲むようにして
なるべく間食は控えるように気を付けてます

紅茶にはクリームもお砂糖も入れません
アーモンド数粒と紅茶をおやつにすると太らなくていいですね

そしてダイエットには運動です
筋トレと有酸素運動で効率よく痩せよう！

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