カーブス成果ってどう?

ベランダのパンジーが満開です~

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カーブスカレンダーより2月の言葉をご紹介します!

「筋肉は1日にしてならず」
ローマは1日にしてならず~より

カーブスメンバーさんとお互いのカーブス成果を言い合いました
「カーブスに来るようになってから腰痛が楽になったの」
「私もですよ。カーブスで運動するようになってから腰痛で病院に行ってないです」
すごいですよね~
とカーブスの運動効果について話しました

他のメンバーさんの成果も壁に貼りだされています
体重と体脂肪が減った人
風邪をひきにくくなった人
体力がついて疲れにくくなった人
体が引き締まってきた人
友達に若返ったと言われた人
などなど他にもたくさんありますよ

暖かい春ももうすぐそこです
ダイエットや運動不足解消、美容と健康のためにカーブス継続しましょう!

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【代謝が悪いと太りやすい!】

何も運動をしないでいると、筋肉はだれでも30代くらいから減り始めます
筋肉が減ると代謝が落ちて脂肪が燃やせなくなります
特に女性の場合はホルモンの関係で脂肪をため込みやすい体になってしまいます

筋肉が減る
 ↓
代謝が落ちる
 ↓
内臓脂肪がたまっていく
 ↓
体に良くないホルモンが分泌される
 ↓
体の中が脂肪だらけになる
 ↓
【結果】
メタボになったり、
体型がくずれたり、
病気になりやすくなったりする

こうならないためにも、筋トレをしましょう!

筋肉を鍛えると代謝も上がって脂肪が燃えやすい体になります

・年齢を重ねると年々太る
・体がたぷたぷにたるむ
・お腹がポッコリする
このような状態になっているあなたには筋トレと有酸素運動が必要ですよ
カーブスは30分で筋トレと有酸素運動が一緒にできます

もし、カーブスに興味があればカーブスキャンペーンで無料体験をしているので
体験してみてはいかがでしょうか?
カーブスくらいでは筋肉ムキムキにはなりませんのでご安心くださいね

私は2月も引き続き頑張って週3~4回カーブス通いします!

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