カーブス正月休み・お正月に太りたくない

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ケーキいただきました~♪
ケーキを食べたらカーブス頑張ります。
カーブス1回分の消費カロリーは約200~300Kcalです。

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カーブスの正月休み

カーブスの正月休みは
2016年12月31日~2017年1月3日まで休業です。
1月4日から早速カーブス計測もありますけど
体重が増えてる方も多いかもしれないので
コーチも文句はいいません笑
安心してカーブス計測しましょう!

筋肉があれば太りにくい

もうすぐお正月
お正月は太りやすいですよね
でも基礎代謝が良ければ太りにくいです
筋肉が少ないあなたは脂肪が燃やしにくいので要注意ですね

 

食事制限で体重が減ってもそれは筋肉が減っている

食事制限して体重が減っても
その60%は筋肉という恐ろしい結果が分かっています
脂肪といっしょに筋肉が減っているとは!

年齢とともに減っていく筋肉を鍛えてきれいに痩せましょう

筋肉量は何もしないでいると確実に減りつづけます
筋肉が減って脂肪が増えるのは嫌ですね

 

【代謝が悪いと太りやすい!】

何も運動をしないでいると、筋肉はだれでも30代くらいから減り始めます
筋肉が減ると代謝が落ちて脂肪が燃やせなくなります
特に女性の場合はホルモンの関係で脂肪をため込みやすい体になってしまいます

筋肉が減る
 ↓
代謝が落ちる
 ↓
内臓脂肪がたまっていく
 ↓
体に良くないホルモンが分泌される
 ↓
体の中が脂肪だらけになる
 ↓
【結果】
メタボになったり、
体型がくずれたり、
病気になりやすくなったりする

こうならないためにも、筋トレをしましょう!

筋肉を鍛えると代謝も上がって脂肪が燃えやすい体になります

・年齢を重ねると年々太る
・体がたぷたぷにたるむ
・お腹がポッコリする
このような状態になっているあなたには筋トレと有酸素運動が必要ですよ
カーブスは30分で筋トレと有酸素運動が一緒にできます
コーチの話では、先月の無料体験者数は35名だったそうです
カーブス無料体験は1日限定2~3名となっています

筋トレすると冷え性も改善されてきますよ
冷え性はさまざまな病気を呼びますし、冷えはダイエットの大敵なのです
あなたも冷えなどの体の不調を取り除いて、ダイエットを成功させましょう

もし、カーブスに興味があればカーブスキャンペーンで無料体験をしているので
体験してみてはいかがでしょうか?
カーブスくらいでは筋肉ムキムキにはなりませんのでご安心くださいね

私は頑張って週3~4回カーブス通いしてますよ。お陰で太りにくいと感じます

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