同年齢なのに目立ってキレイな人が必ずやっていることとは?

イギリス湖水地方に旅行に行ってきました~
ピーターラビットが住んでるところです
とっても気持ちの良いテラスでアフタヌーンティーを堪能しました♪

 

ウィンダミア湖にて、ゆったりと流れる時間
白鳥もいます~人に慣れてますよ

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スーパーモデルや女優さんなどキレイな人が必ずやっている事があります

モデルや女優でなくとも、
知人や友人で、同じ年齢なのに、
なぜか若く綺麗に見える人っていますよね

同じ年齢なのにどうして?!って思いませんか?
同じ年齢なのに、姿勢も良いし、
お肌もツヤがあってシワが少ない人がたまにいますよね

自分より若々しく見えて、
特に美人じゃなくてもキレイに見える人が1人くらいは
あなたの周りにもいると思います

その一番大きな理由は、筋トレにあります。
これは筑波大学大学院の久野教授が言われていることです

久野教授によると、
女優やモデル、年をとっても目立ってきれいな人は、
間違いなく筋トレをしていると言えるそうです
美しさに一番大きく影響しているのは筋肉量にあるとおっしゃっています

筋トレによって代謝が高まり、
肌の活力が生まれて、
お肌がみずみずしくなってハリも出てくるのです

また、若々しく見える秘密は、
姿勢の良さです
筋力が弱ってくると、自分の体を支えるのがつらくなり、
背中が丸くなったり、お腹が出て膝が曲がってきます

健康のためにも美容のためにも筋トレってホントに大切なのですね
「筋肉を味方につけた女性はいつまでも老けない」と、
久野教授が言われています

ダイエットするためにも、まずは筋肉を鍛えることを考えて、
有酸素運動と食事を合わせてくださいね

筋肉は脂肪を燃やしてくれる場所です
筋肉が少ないと脂肪が燃えないのでなかなか痩せられないし、
反対に太りやすくなります

私はよく実年齢より若く見られます
お肌のシワは少ないです
やっぱりカーブスを何年も継続しているからだと思います

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