名城公園の桜が満開です～
風車もありますよ
お天気も良くて花見客がたくさん来てました
最高のお花見日和でした～
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40代以上で気になる体の部分は
お腹周りという人が多いですよね
お腹周りは余分な脂肪がつきやすいので要注意です
お腹周りのダイエットには
「ウエストをひねる」のがとても効果的があるそうですよ
カーブスマシンには
お腹周りのダイエットに効果的なマシンが
3種類あります
ウエストをひねってお腹周りを引き締めるオブリーク
ウエストのくびれを作るラテラルリフト
腹筋を鍛えるアブバック
これらのマシンはホントにお腹とウエストに効きます
実際、私は脇腹が引き締まってますし、
50代の他の女性と比べてもお腹はほとんどポッコリしてません
マシンを使った筋トレは家ではできないので
カーブスに通って筋トレするのは楽しいですよ
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