食べても太らない時間帯って?ダイエットに食事時間が影響

ニューヨーク生れのマグノリアベーカリーのカップケーキ~
表参道店で買えますよ
激甘で美味しいです
おやつは3時に食べると太りにくいですよ

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カーブス21日(月)は祝日なのでお休みです

暖かい日は、自転車でカーブスに通う道すがら、
お庭のお花や道端の草花を見てホッコリ
楽しく通ってます

ダイエット目的でも健康維持のためでも
楽しく通えて継続できなければ効果も得られないですよね
季節が良いとカーブス通いは楽でいいわ~

ところで、
あなたは1日3度の食事時間に気を配っていますか?
ダイエット成否に食事時間が影響しています

食事時間がダイエットの成否に深く関係するということは
サプリメントの会社である「Forza Supplements」が
ダイエットしている人を対象に行った調査で判明しています

ダイエットを成功させるためには
いったい何時ごろ食べたら太りにくいのか?

調査の結果、この時間帯に食べるのが
一番太りにくいそうですよ

食べても太りにくい時間帯

朝食…7時過ぎ頃(7時10分とか)
昼食…12時半~13時くらい
夕食…18時~18時半くらい

あなたの食事時間はどうでしょうか?

私は、夕飯が遅いときで7時くらいになるけど
それ以外は大体こんな感じです

知らずに太りにくい時間帯に食べていました
よかったわ!

ちなみに、
おやつは15時ころ食べるのがベストだそうですよ
これにはちゃんと理由があるのですが
長くなるのでまたの機会に説明します

同じ食べるなら、太りにくい時間帯に食べる方が
断然いいですよね

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