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今日も温かいですね
今日もカーブスに行ってきますよ
土曜日のカーブスは混みやすいです
しかも今筋肉チェックやってるので
更に混むかもしれませんね
カーブス混んでいる時は
順番待ちが発生します
今まで順番待ちって殆どなかったのですが
最近ではカーブス会員が増えてるようで
時々順番待ちが発生してます
待ち時間は大体5分程度ですけど
いままで最高で25分待ちました
これは私のカーブス人生で1度だけですが
通常は待ち時間はないです
混みあう時間帯を避けて行く様にするといいですね
30分で運動が終了するのが
カーブス メリットなのです
30分で終わって帰れるジムって他にないですよね
カーブスは、忙しい女性にぴったりな
フィットネスクラブではないでしょうか
30分でも運動効果は他の運動をする場合の3倍だそうです
これについては研究の結果証明されています
何故カーブスの運動効果が他の運動の3倍なのかというと
それは、
有酸素運動と筋トレを交互にするからなのです
有酸素運動だけとか筋トレだけとかするより
はるかに効果が高いということですよ
カーブス体力測定はおすすめです
自分の体力年齢がわかりますよ
なかなか味のある猫ちゃんを見つけてパシャリ
風景に溶け込んでるような猫ちゃんでした～
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