東京ミッドタウンのイルミネーション おしゃれ～
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私が通ってるカーブス店舗に来てるメンバーさん
ウエストがマイナス13.5cmにもなったそうです
ビフォーアフターの写真が壁に貼ってあります
ビフォーは
ふっくら丸っこいおばちゃん（失礼！）
アフターは
引き締まった体型でスッキリ
お顔はふた周りくらい小さくなった
全然違います別人みたい
このメンバーさんはカーブスに通って2年経ったところです
2年でウエストマイナス13cm
最初は6cmくらいまで減って
その後なかなか減らなかったそう
食生活では
お菓子が好きでたくさん食べてたのを
たんぱく質をたくさん食べるように変えたそうです
そうしたらウエストが更に減って
今はマイナス13cmということだそうですよ
お菓子は太るからやめて正解ですね
あと、ダイエット中でも
たんぱく質はたくさん摂ることが大切ですね
そして有酸素運動と筋トレを一緒にすれば
結果は出ますね
ガンバロ～
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