ン？ あそこに見えるのは 何かニャ？
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テレビで顔の〇〇の部分が弱ると全身の筋肉が弱るという話をしてました
顔の〇〇の部分は何だと思いますか？
それは舌です
食べ物を口に入れたらよく噛むことが大切だそうです
よく噛むと舌の筋肉が鍛えられて
全身の筋肉にも良い影響があるとか
よく噛まずに飲み込む人は
全身の筋肉が弱っている可能性が高いそうですよ
自分の筋肉が弱っているのかどうか調べるには
開眼で片足立ちが何秒間できるかを計ります
どこにもつかまらずに片足で立ちます
50代なら60秒できればＯＫ
60秒ってけっこう長いです
あなたもやってみてね！
ちなみに私は左右どちらの足も2分間ずつできました
日ごろのカーブスのお陰かな～と思いましたよ
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