食べると太る時間帯は何時?

フォトレッスン
ピンクっていくつになってもトキメク色ですね~

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この頃たくさん食べちゃうから
絶対体重増えてると思って、怖くてしばらく体重計に乗れなかったです

でも、もしも思ってる以上に体重が増えてたら
元に戻すのが大変になるからと思い、今日体重計に乗ってみました

すると、意外にも体重は増えてなかったのです
やっぱり基礎代謝が上がってるのかもしれないわ
基礎代謝の力ってすごいですね

それから、いくらたくさん食べちゃうといっても
私が食事で気を付けてることがあります
それは、夜8時以降は食べないようにしてること

夜食べると太りやすいです
特に夜10時~夜中の2時までは絶対に食べちゃダメですよ
この時間帯は同じ量を食べても他の時間帯に食べるより太りやすいそうです

筋トレとバランスよい食生活で基礎代謝をアップしましょう

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