コーヒーはブラックで～

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私はコーヒーが好きでホッと一息つきたい時や
食後などによく飲みます
もちろんフレッシュもお砂糖も入れません

コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解する酵素が入っていますし
コーヒーに含まれるクロロゲン酸も、脂肪の分解を促進する効果があります

ダイエットに効果的なコーヒーを飲むタイミングは
運動する30分くらい前に飲むのがベストです

コーヒーを飲んでから運動すると体の脂肪が燃えやすくなりますよ
ウォーキングの前にコーヒーを飲むのもgoodですね

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