縁起物の熊手と破魔矢どれにしようかな？
お正月休みも終わり
今日からお仕事頑張ろう！
カーブスも週２回ペースで頑張りますよ！
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お正月は美味しいものをたくさん食べました
気になる体重は？
まあ、500ｇも増えてない感じで安心しました
あなたはどうでしたか？
美味しいものを食べ過ぎて
体重が増えちゃって焦ったりしてませんか？
お正月太り解消は
私の場合、生姜紅茶が一番てっとり早いです
朝は食事抜きで生姜紅茶に蜂蜜を入れて飲みます
これを３日ほど続ければ
500ｇくらいなら落とせますよ
あとはやっぱりカーブスをなるべく多く通うといいと思います
でも忙しい場合はそんなに多く通えないから
週２回が私にとってはちょうどいいです
食事は、野菜多めで炭水化物を少な目にするといいですね
タンパク質はちゃんと摂りましょう
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